导语：现在人们已经习惯了枕着枕头睡觉，但是也有人提出了一个观点，认为不枕枕头睡觉更好，那么不枕枕头睡觉好吗？让我们一起来了解一下。
别带着枕头睡觉，好吗？
有人认为不枕枕头睡觉可以治颈椎病。其实这是一个错误的说法，不仅不会让病情好转，甚至会让病情恶化。枕头起辅助作用。如果没有枕头支撑颈椎，肌肉会一直处于紧张状态，最终情况可能会更严重。
而且人在睡觉的时候是相当放松的，这个时候呼吸也比较平稳。使用枕头可以让人更加放松，所以最好不要弃枕。关键是不用枕头的人很容易张嘴睡觉，用嘴呼吸对身体不太好。
而且正常睡觉时，头比脚高，心脏会变高，这样下半身的血液就会开始正常循环，心脏的负担也会小一些。如果没有枕头，头部可能会低于心脏，最终头部的血液会更多，头部的循环会出现问题，血管会受到一定程度的压迫。睡觉的时候可能会头晕难受，睡眠质量长期不好，甚至会做噩梦，非常难受。
高枕无忧是真的吗？
有些人认为可以高枕无忧，高枕而眠是不对的。人在睡觉的时候，枕头的高度要在一个合适的范围内。如果枕头过高，甚至使用一些坚硬的木制枕头，会使人的身体无法放松，长此以往可能会导致颈椎问题。
什么样的枕头最好？
你最好选择一些柔软的枕头，有一定的可塑性，可以根据不同的人改变形状。可以选择一些谷壳、麦壳做馅料。
选择枕头的时候，最好不要因为外观而选择，更重要的是舒适度。很多枕头都绣了很多图案，可能会让你感觉不舒服，所以最好选择简单舒适的枕头。现在市面上有很多枕头。你可以根据个人需要来选择和使用它们。如果你觉得不舒服，你应该及时更换它们。
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