母亲怀孕期间的饮食是全家人关心的问题。孕妇在孕期需要多吃一些有利于孩子生长发育的食物。那么孕期喝什么对胎儿有益呢？今天给大家介绍几个食谱，赶紧学起来吧。
孕妇喝什么粥对胎儿好？五花粥
配料：五花肉，大米。
做法：1。将五花肉放入锅中，倒入足够的清水，小火煨一会。2.将大米洗净，放入锅中。2.倒入五花肉和清水，大火烧开，加入适量花椒。3.用小火煮至熟透，再加入适量盐调味。
功效：此粥富含蛋白质、脂肪等营养成分，能调理肠胃，使孕妇食欲大开，对身体有很好的保健作用。而且孕期经常吃还能让宝宝肠胃更健康。
2小米鸡蛋粥
食材：小米，鸡蛋。
做法：1。将适量的水倒入锅中。2.将洗净的小米放入锅中，大火烧开。3.转小火慢慢勾芡。4.敲入两个鸡蛋，继续煮。5.煮好后加入适量红糖调味。
功效：小米能健脾养胃，常吃还能补气血。鸡蛋是最常见的提高智力和记忆力，促进大脑发育的食物。孕妇吃了对宝宝智力非常好。
3山药芝麻粥
材料：冰淇淋120克，鲜奶200克，黑芝麻120克，山药15克，玫瑰糖6克，大米60克。
做法：1。大米新鲜洗净浸泡一小时后沥干；2.山药切块，和黑芝麻一起放入搅拌机，加入鲜牛奶和水，然后留汁。3.锅内放入冰糖和水，糖融化后放入糖浆，再放入玫瑰花糖煮至熟。
功效：能健脾润肠，滋阴补肾。如果在孕早期吃，也有保胎的作用。
孕妇补气血汤大全1枣木耳汤
材料：红枣30颗，黑木耳25克。
做法：先将黑木耳捞起，用冷水浸泡，清洗干净，撕成小朵，放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，文火炖30分钟。待黑木耳成熟后，加入红枣和红糖，小火炖至红糖完全溶解。
功效：养血养血。主治：血虚贫血，面色苍白或萎黄，唇甲苍白，身体虚弱，心悸失眠，头晕目眩。
2花生红枣养血汤
主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂蜜适量。
做法：1。将红枣、花生、黑木耳洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，然后文火煨至花生熟烂，加入红糖再煨一会儿即可食用。2.喝的时候可以根据自己的喜好加一点蜂蜜，增加特殊的营养和口感。
小贴士：大枣能健脾、养血、安神。该汤味道鲜美，香甜营养，能补脾胃，养血养颜。
3当归生姜羊肉汤
材料：当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。
做法：先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放入砂锅中，加水适量，一起炖汤，熟后放调味品，喝汤吃肉。
食用方法：每周3-4次，连续20天。
4阿胶瘦肉汤
材料：瘦猪肉100克，阿胶10克。
做法：先将肉放入砂锅中，加水适量，用文火煨，用阿胶融化。调味后喝汤吃肉。
服用方法：隔天一次，持续20天。
适合孕妇吃的低糖水果1柠檬柠檬是目前水果糖分排名中含糖量最低的水果。柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。孕妇经常喝柠檬水，可以为自己和胎儿补充维生素C。
2柚子在正常生活中，孕妇要多吃柚子，不仅会导致肥胖和血糖升高，还有降血糖的作用。柚子是凉的，又甜又酸，如果食用得当，
3樱桃樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人在日常生活中可以用樱桃代替其他高糖水果。孕妇平时吃樱桃，也能起到美容的作用。樱桃还含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌，使血糖平稳快速下降。所以建议高血糖孕妇平时可以多吃樱桃。
4苹果苹果中所含的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖的含量。孕期适量吃苹果对糖尿病的防治有一定作用。
孕妇玉米粥的好处1。促进胎儿大脑发育。玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，具有很强的健脑作用。所以孕妇经常吃玉米粥，可以促进胎儿大脑发育。
2缓解孕期便秘玉米粥含有丰富的营养和纤维素。纤维素可以帮助肠胃蠕动，方便排便。所以如果孕妇便秘，可以多喝点好吃的玉米粥。
3预防水肿随着怀孕月数的增加，孕妇水肿越来越严重，而孕妇经常吃玉米粥，可以很好的预防水肿。当然，孕妇也可以用玉米须烧开水喝，也可以预防和减轻水肿。
4安胎定力孕妇吃玉米粥有安胎定力的作用！特别是嫩玉米粒的胚乳中含有丰富的维生素E，维生素E具有防治习惯性流产和促进胎儿发育的作用。所以建议孕妇选择嫩玉米粒熬粥。
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