虽然喝水是很正常的事情，但是不建议普通人晚上睡觉前喝水。此时人的血液循环缓慢喝水可能会引起水肿，晚上睡觉前喝水可能会影响睡眠。
晚上喝水怎么样？
其实晚上最好不要喝太多水。如果晚上喝水太多，身体可能会肿，会起来上厕所。除了一些特殊情况，晚上最好少喝水。不过话说回来，只要保持适度，晚上喝水还是可以的。注意不要一下子喝太多，以免影响睡眠。注意，渴了不一定要喝水。平时喝水也可以。空腹喝水更好，水更容易被身体吸收。空腹喝水比吃饱了再喝水好。
多喝水对身体好吗？
多喝水对肾脏有益，可以使尿液更快排出体外，还可以预防结石，减轻肾脏负担。喝水可以使人的新陈代谢加快，使生理机能正常运行。人在发高烧的时候也要多喝水，这样可以更好的辐射身体热量，通过出汗排出热量。喝水可以起到促进作用。多喝水可以让肠胃更好的工作，让食物更容易消化，让肠道蠕动更快，减少便秘。
不建议普通人睡前喝水，但心脏病患者睡前喝一杯水非常重要，可以让心脏更安全，有效缓解心绞痛、心肌梗死等疾病。人在睡眠时，血液水分减少，血液粘度高。心脏病患者睡前喝一杯水可以更好地保护心脏。早上喝水对你的皮肤有好处。早上一杯水可以帮助你体内的垃圾被水成功带走，也可以帮助你排泄。你可以试试。相信坚持下来，皮肤会越来越好，越来越健康。
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